• 9 consigli per sbarazzarsi efficacemente del raffreddore e dell’influenza
• Come rafforzare il sistema immunitario e prevenire il raffreddore
• Tutto quello che avresti sempre voluto sapere sul raffreddore

L'influenza e il raffreddore si presentano più spesso nella stagione più fredda sotto forma di virus che attaccano il nostro corpo quando il nostro sistema immunitario è indebolito. Cosa che accade spesso quando si prende il raffreddore. E poiché questa malattia respiratoria di solito compare nel momento in cui ne abbiamo meno bisogno, abbiamo 9 consigli naturali e comprovati per te, grazie ai quali puoi liberarti dal raffreddore e dall'influenza:

I piedi calmi e caldi si applicano doppiamente con il raffreddore. I calzini in lana di pecora Merino aiutano a trattenere il calore corporeo e quindi supportano il corretto funzionamento del sistema immunitario che combatte le malattie virali.

I calzini sono consigliati anche per dormire per evitare di sentire freddo. A questo scopo sono la scelta ideale i calzini in lana Merino con bordo sanitario morbido che non stringe al collo del piede.

Aumenta l'assunzione di liquidi, ad esempio sotto forma di acqua filtrata con limone. Una maggiore quantità di liquido aiuta a diluire il muco che irrita la mucosa nasale. Per alleviare la mucosa nasale gonfia, sarà utile anche sorseggiare tè caldo con zenzero, miele o limone.

Consigliamo inoltre di consumare più frutta e verdura o di integrare la dieta con vitamina C per sostenere il sistema immunitario.

L'unguento alla canapa tigre aiuta ad alleviare la congestione nasale dovuta al russamento frequente, ma anche ad alleviare il mal di testa. È un unguento prodotto secondo una ricetta tradizionale cinese, che contiene potenti oli essenziali naturali: olio di canapa, menta, mentolo, eucalipto, citronella e canfora.Si consiglia di utilizzare questo unguento sotto il naso, sulla fronte e sulle tempie ogni due ore.

Per alleviare la congestione nasale in modo naturale ed eliminare il gonfiore della mucosa nasale, si consiglia di inalare vapore caldo per 10 minuti. Se non si dispone di un inalatore a casa, è possibile utilizzare anche un semplice metodo di inalazione domiciliare.

Basta mettere l'acqua bollente in una casseruola, quando supera il punto di ebollizione si posiziona la pentola sul tavolo su un tagliere di legno. Puoi aggiungere qualche goccia della tradizionale Alpa Lesana nella pentola, ottima per l'inalazione. Quindi inala il vapore sulla pentola con una distanza che ti sarà comoda. Non dimenticare di coprirti la testa con un asciugamano in modo che il vapore non fuoriesca da te lateralmente.

Abbiamo anche provato diverse ricette fatte in casa dalle nostre nonne per il mal di gola, che saremo lieti di trasmettervi. Uno è mescolare miele, limone e cannella in una piccola quantità di acqua piacevolmente tiepida, che si beve dopo.

Se sei abbastanza coraggioso, puoi spremere il succo di cipolla fresca su un cucchiaio da minestra e, insieme a un po' di miele, inghiottirlo senza bere.

Anche se all'inizio può sembrare scomodo, ci si abitua rapidamente. Si tratta di un piccolo tegame per il lavaggio del naso, che pulisce i seni. Con l'aiuto degli adulti, anche i bambini possono sciacquarsi il naso in questo modo.

Ti consigliamo di mettere l'acqua nella teiera a una temperatura confortevole, né fredda né troppo calda, e di aggiungere un po' di sale. Una tale teiera aiuta a idratare la mucosa e rimuovere più velocemente lo sporco, inclusi polvere e polline, e inoltre aiuta ad alleviare il gonfiore del naso.

I vestiti caldi realizzati con materiali naturali come la lana ti terranno caldo anche quando fa freddo. Ciò creerà condizioni confortevoli per la rigenerazione del corpo. I vestiti di lana possono essere indossati dalla testa ai piedi. In Woolville puoi scegliere tra un'ampia selezione di calze Merino, oltre a magliette, felpe, gilet, cappotti, berretti, sciarpe e guanti in lana di pecora.

Il corpo si rigenera meglio nella fase di riposo che la maggior parte di noi sperimenta di notte. Pertanto, non sottovalutare la qualità del sonno e concediti un sonno salutare in calde lenzuola in lana di pecora.

Puoi rannicchiarti in una coperta di lana e un lenzuolo di lana ti scalderà dalla schiena. Inoltre, non sottovalutare la durata sufficiente del sonno e una temperatura confortevole nella stanza.

Se soffri di tosse secca e irritante, ti gratti la gola o hai l'alitosi, potresti avere aria secca a casa. Se non si dispone di un umidificatore, è sufficiente immergere gli asciugamani, cospargerli di olio essenziale e riscaldarli in tutte le stanze.