• Consigli su come concedersi un massaggio naturale ai piedi.
• Perché le scarpe barefoot sono il simbolo di una camminata salutare.
• Ti mostreremo esercizi per fare stretching ai piedi.
• Scoprirai cosa è importante osservare quando cammini.
• Ti consiglieremo come scegliere le scarpe se hai il pollice storto o i piedi gonfi.
• Potresti essere sorpreso dal fatto che a volte basta cambiare la soletta delle scarpe.
• Come prendersi cura dei propri piedi.
• Perché camminare con gli zoccoli.

Prova a cambiare le tue vecchie abitudini con quelle nuove. Potresti essere sorpreso di quanto arricchisca la tua vita. Puoi fare qualcosa di piccolo per la tua salute in questo momento, perché questa primavera viene portata all'insegna del camminare sano.

Riprenditi con un sonno ristoratore, alzati al sorgere del sole e inizia la giornata con un passo nudo sull'erba verde ricoperta di rugiada mattutina. Fai una passeggiata anche sui sassolini, sulla corteccia di quercia e metti i piedi magari in un piccolo ruscello o su un morbido muschio.

Non solo massaggerai i piedi, ma stimolerai anche la circolazione degli arti e inizierai la tua giornata in modo fresco e vivace. Dopo una passeggiata così naturale, tutto ciò che devi fare è asciugarti i piedi, indossare calzini estivi in cotone, bambù o Merino, indossare sneakers in morbido gel e partire per un'altra avventura.

L'epoca in cui nella scelta delle scarpe si teneva solo conto dell'aspetto è finita. L'aspetto delle scarpe è importante per molti di noi, ma solo al secondo, terzo e talvolta anche quinto posto. Più essenziali sono il comfort e il beneficio che ci daranno camminando.

Potresti aver già sentito parlare delle scarpe barefoot e forse i suoi benefici ti convinceranno a provarle finalmente. Il più grande vantaggio è la camminata naturale con il coinvolgimento dei muscoli per i quali il piede umano è stato letteralmente creato. A ciò contribuisce la sottile, uniforme e molto flessibile suola, grazie alla quale il piede si adatta al terreno anziché alla suola.

Un altro vantaggio è la punta allungata, che consente una distribuzione e un movimento naturali delle dita. Oltre alle scarpe a piedi nudi per adulti, in Woolville puoi acquistare sneakers e sandali barefoot per bambini. Consenti anche ai bambini di indossare scarpe per bambini barefoot che favoriscano uno sviluppo corretto e naturale del piede.

E se non sai che taglia di scarpe barefoot scegliere, dai un'occhiata alla tabella delle taglie che troverai con ogni scarpa.

Includi allungamenti dei piedi di dieci minuti nella tua routine quotidiana. Con questi esercizi, rilasserai i muscoli rigidi, ti aiuterai a migliorare l'elasticità muscolare, così avrai una migliore coordinazione quando cammini, irrorerai gli arti e potrai anche alleviare i disturbi dolorosi.

Puoi iniziare con lo stretching su un tappetino da yoga in lana di pecora con superficie antiscivolo o su una solida superficie antiscivolo senza calze. Mettiti in punta di piedi e mantieni questa posizione per dieci-venti secondi. Con questa posizione, non dimenticare di percepire la tua postura e non dimenticare di respirare regolarmente. Ripeti l'esercizio almeno 15 volte. Quindi mettiti in piedi su tutti i piedi e trasferisci il peso dalla punta al tallone con un ritmo lento in modo che in un momento ti trovi solo sulle dita dei piedi e poi sui talloni.

Nel prossimo esercizio, puoi innestare una pallina che metti sotto il piede e farla rotolare dalla punta al tallone. Questo esercizio può essere eseguito anche da seduti e, per un massaggio ancora più efficace, potete sostituire la pallina classica con una pallina da massaggio in gel o plastica, dotata di "spuntoni massaggianti" arrotondati per una migliore circolazione sanguigna.

Se vai al lavoro in auto o fai spesso la spesa in auto, forse i raggi primaverili ti convinceranno a camminare a piedi. Anche camminare 2-3 volte a settimana può migliorare lo stile di vita, la forma fisica e possibilmente il benessere psicologico.

Se non sei abituato a camminare, inizia lentamente, aumentando gradualmente sia la frequenza che la lunghezza. Che tu stia andando al lavoro, facendo shopping o semplicemente portando a spasso il cane, cerca di essere consapevole della posizione del tuo corpo quando cammini. Forse ti curvi, forse cammini in modo sbilanciato appoggiando il peso solo su un piede. Prova ad aggiustare queste piccole cose, incluso il ritmo e la respirazione, e potresti riuscire a camminare meglio e dopo aver camminato non avere il mal di schiena. Considera anche se hai delle scarpe che ti sono comode mentre cammini.

Una volta che ti sarai abituato a camminare, prova a cambiare percorso, anche il terreno in discesa, in salita. Se ti è piaciuto camminare a piedi e ti sei abituato, imposta nel tuo smartphone un limite giornaliero di 10.000 passi e cerca di rispettarlo. Osservando, sicuramente scoprirai quanta strada percorri in diversi luoghi e magari questo ti motiverà.

Se hai problemi ai piedi, potresti non essere in grado di indossare tutte le scarpe. Se ti tormenta il dolore causato dall'alluce valgo, sarai felice di sapere che nella nostra offerta trovi anche una calzatura per l'alluce, abbastanza larga e con alcuni modelli che hanno inoltre una parte interna ammortizzata sul tallone.

Se sei uno di quelli che soffrono di piedi gonfi o se hai un piede bendato dopo un infortunio o un intervento chirurgico, allora le scarpe ortopediche potrebbero essere adatte a te. Puoi trovarli nella nostra offerta sotto forma di scarpe larghe, completamente apribili, ma anche sotto forma di ballerine o pantofole per la casa.

Chi ama la soletta dalla forma anatomica sarà sicuramente deliziato dai nuovi colori dei cursori in sughero, adatti sia per l'uso domestico che esterno. Per voi che avete bisogno di comfort, sicuramente vi piaceranno le morbide sneakers in gel, che vi permetteranno di stare comodi per l'intera giornata.

Ti piacciono le news? Per un comfort perfetto, puoi anche goderti l'ultimo capo di Woolville: le sneakers in lana Vlnka.

E se non sai che taglia scegliere, misura il tuo piede secondo le istruzioni e scegli le taglie in base alla tabella delle taglie che troverai con ogni calzatura.

Sei soddisfatto delle tue scarpe, ma hai problemi all'arco plantare o hai dolore alle scarpe dopo aver camminato a lungo? Forse basta sostituire la soletta della scarpa, che sostiene l'arco longitudinale e trasversale.

In Woolville troverai diversi tipi di solette per scarpe in base al tipo di utilizzo. Che sia contro la sudorazione, per lo sport, durante lo sforzo fisico sul lavoro, o solette per scarpe con fibra di cocco contro gli odori.

Anche la cura dei piedi è altrettanto importante. Lavarsi i piedi ogni giorno e cambiare quotidianamente le calze in materiali naturali dovrebbe essere all'ordine del giorno per ognuno di noi. Ciò ridurrà la diffusione dei batteri e la comparsa di odori sgradevoli. Puoi aggiungere anche altre cure che saranno benefiche per il nostro piede.

Dopo ogni lavaggio, massaggia una crema idratante per mantenere la pelle dei piedi morbida, morbida e senza screpolature. Inoltre, non sottovalutare il taglio regolare delle unghie in una forma diritta. Le pinze per unghie dei piedi possono aiutare. Le estremità appuntite vengono poi smussate con una lima.

Se non te la senti di prenderti cura dei tuoi piedi, affidali a una estetista esperta che si occuperà di te al meglio.

Ti piacciono gli zoccoli tradizionali? Devi per forza provarli. Camminare con gli zoccoli richiede tempo, ma ha benefici ineguagliabili per il corpo. Tra i maggiori vantaggi di camminare sul legno c'è il raddrizzamento della schiena quando si cammina.

In breve, la forma degli zoccoli ti farà raddrizzare la schiena e camminare finalmente in posizione eretta. Grazie a ciò, molti clienti si sono alleviati dal mal di schiena causato da una cattiva postura. Un altro vantaggio di camminare sul legno è che aiuta a modellare il piede nella sua forma naturale.

In Woolville amiamo molto gli zoccoli ed è per questo che puoi trovare zoccoli sia nella classica forma tradizionale in molti colori e motivi, sia in una variante di zoccoli con suola in gomma che evita le articolazioni. Non abbiamo dimenticato gli zoccoli bassi aperti che puoi portare in ufficio o magari in vacanza.